Psycholog, psychoterapia indywidualna Warszawa | Psychopracownia Integra
 Każdy czasem potrzebuje pomocy.

Pozwól sobie pomóc.

Psychoterapia, psycholog Warszawa, Wola, ul. Ciołka 12 lok. 313

Leczenie depresji, terapia rodzinna, terapia par.

O nas

Psychopracowania Integra to zespół doświadczonych specjalistów z różnych obszarów zdrowia psychicznego. Specjalizujemy się w pomocy osobom znajdującym się w najtrudniejszych sytuacjach. Przyjmuje u nas psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, terapeuta uzależnień oraz specjalista w zakresie interwencji kryzysowej. 

Nasi terapeuci posiadają kierunkowe wykształcenie oraz bogate doświadczenie zdobyte podczas pracy w placówkach prywatnych, jak i publicznych a także w organizacjach pozarządowych. Świadczymy profesjonalną pomoc na wysokim poziomie, z dbałością o komfort i poczucie bezpieczeństwa naszych klientów.

Oferujemy pomoc psychologiczną i seksuologiczną, psychoterapię indywidualną, rodzinną oraz par. Wspieramy w radzeniu sobie z uzależnieniami oraz w rozwoju osobistym.

Prowadzimy konsultacje oraz psychoterapię w j. angielskim.

In the INTEGRA Psychotherapy Centre we offer psychological consultation and individual therapy for adults.

Świadczymy również usługi ONLINE za pomocą komunikatora SKYPE.

Pomagamy lepiej się poczuć.

Dowiedz się więcej o Psychopracowni Integra. KLIKNIJ

Zadzwoń do nas, jeżeli zmagasz się z takimi problemami jak:

Depresja
Zaburzenia odżywiania
Kryzys w związku
Uzależnienie
Stany lękowe
Niska samoocena
Przewlekły stres
Trudności w bliskich relacjach
Poczucie utraty sensu życia

608 064 566

Zadzwoń do nas, jeżeli zmagasz się z takimi problemami jak:


Depresja


Uzależnienie


Przewlekły stres


Stany lękowe


Trudności w bliskich relacjach

Zaburzenia odżywiania


Niska samoocena


Poczucie utraty sensu życia


Kryzys w związku

 608 064 566

OFERTA

Zapraszamy do zapoznania się z szeroką ofertą usług psychologicznych, którą przygotowaliśmy dla naszych pacjentów. Dokładamy wszelkich starań, aby pomóc w procesie rozwoju osobistego i drodze do lepszego samopoczucia. Pracujemy z pasją, ponieważ cenimy sobie bezpośredni kontakt z drugim człowiekiem.

Dowiedz się więcej o ofercie Psychopracowni Integra. KLIKNIJ

NASZ ZESPÓŁ

W naszym zespole pracują doświadczeni terapeuci różnych specjalizacji. Posiadamy profesjonalne wykształcenie, uprawniające nas do oferowania rzetelnej i skutecznej pomocy psychologicznej.
Zapraszamy do zapoznania się, w czym specjalizują się poszczególni członkowie naszego zespołu.

W pracy z pacjentem ważna jest dla mnie relacja, która tworzy się w wyniku spotkania dwóch osób- uważam, że jest ona fundamentem całego procesu psychoterapii.
Monika Całka

Psycholog, psychoterapeutka, specjalistka w zakresie interwencji kryzysowej

Wspieram tych, którzy pragną zmiany w swoim życiu, sami jednak nie mają sił, by tego dokonać. Pomagam też tym, którzy chcą budować satysfakcjonujące relacje ze swoimi bliskimi.
Aleksandra Bauld

Psycholog, psychoterapeutka

Zapraszam na spotkania wszystkich, którzy czują, że potrzebna jest jakaś zmiana w ich życiu.
Agnieszka Świtała-Kosik

Psycholog, terapeutka par i małżeństw, trener biznesu

Dokładam wszelkich starań, aby spotkanie przebiegło w bezpiecznej atmosferze Pozwól sobie pomóc w tak intymnej sferze, jaką jest Twoja seksualność.
Anna Czubak

Psycholog, seksuolog

Pomagam zrozumieć, na czym polega nałóg oraz jak, znaleźć z niego wyjście na prostą.
Agnieszka Całka

Psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień

Pomagam osobom cierpiącym z powodu depresji, lęków oraz niskiego poczucia własnej wartości.
Jagoda Hampelska

Psycholog, psychoterapeuta

Dowiedz się więcej o zespole Psychopracowni Integra. KLIKNIJ Znajdź nas na Facebook'u

NASZ ZESPÓŁ

W naszym zespole pracują doświadczeni terapeuci różnych specjalizacji. Posiadamy profesjonalne wykształcenie, uprawniające nas do oferowania rzetelnej i skutecznej pomocy psychologicznej.
Zapraszamy do zapoznania się, w czym specjalizują się poszczególni członkowie naszego zespołu.

W pracy z pacjentem ważna jest dla mnie relacja, która tworzy się w wyniku spotkania dwóch osób- uważam, że jest ona fundamentem całego procesu psychoterapii.
Monika Całka

Psycholog, psychoterapeutka, specjalistka w zakresie interwencji kryzysowej

Wspieram tych, którzy pragną zmiany w swoim życiu, sami jednak nie mają sił, by tego dokonać. Pomagam też tym, którzy chcą budować satysfakcjonujące relacje ze swoimi bliskimi.
Aleksandra Bauld

Psycholog, psychoterapeutka

Psychoterapia jest jak podróż, która zaczyna się w miejscu, w którym życie staje się trudne do zniesienia a kończy się, w momencie gotowości do samodzielnego wkroczenia w przyszłość.
Agnieszka Świtała-Kosik

Psycholog, terapeutka par i małżeństw, trener biznesu

Dokładam wszelkich starań, aby spotkanie przebiegło w bezpiecznej atmosferze. Pozwól sobie pomóc, w tak intymnej sferze, jaką jest Twoja seksualność.
Anna Czubak

Psycholog, seksuolog

Pomagam zrozumieć, na czym polega nałóg oraz jak, znaleźć z niego wyjście na prostą.
Agnieszka Całka

Psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień

„Każdy powinien mieć kogoś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był niewiadomo jak dzielny, czasami czuję bardzo samotny.”
E. Hemingway
Jagoda Hampelska

Psycholog, psychoterapeuta

Dowiedz się więcej o zespole Psychopracowni Integra. KLIKNIJ Znajdź nas na Facebook'u

Aktualności

Zapraszamy do zapoznania się najnowszymi informacjami.

  • Program Ograniczania Picia alkoholu pomaga wypracować bezpieczny sposób picia. Umów się na konsultacje u naszej psychoterapeutki Agnieszki Całki i porozmawiaj o nowych możliwościach. Masz wybór.
    Program Ograniczania Picia.
    Napisano 3 października 2017
  • Nowy psychoterapeuta w zespole! Witamy Jagodę Hampelską.
    Nowy psychoterapeuta w zespole!
    Napisano 12 września 2017
  • Problemy w małżeństwie
    Problemy w małżeństwie- zastanawiasz się, gdzie i kiedy szukać pomocy? Wiele par mających problemy w małżeństwie, zadaje sobie to pytanie- kiedy jest idealny czas, aby udać się na terapię małżeńską?Czy już jest potrzebna pomoc osoby trzeciej czy jeszcze poradzimy sobie sami? Jak znaleźć dobre rozwiązania naszych problemów małżeńskich? Każdy związek jest inny, wyjątkowy i na swój sposób jedyny. Wiele problemów jednak dotyczy tych samych powodów.  "Nie ma pary, która by się nie kłóciła, jednak każdy ma swój sposób radzenia sobie z konfliktem. To, jak postępujemy w takich sytuacjach mówi dużo o przyszłości związku. Dr John Gottman, jeden z najbardziej znanych terapeutów w USA, na podstawie swoich wieloletnich obserwacji dotyczących par i ich kłótni, opracował pakiet wskazówek sugerujących czego unikać żeby związek trwał długo i szczęśliwe. Dr Gottman wyróżnił również cztery najczęstsze grupy zachowań, które generują konflikty w związku. Poniżej prezentujemy "Czterech jeźdźców apokalipsy" według Johna Gottmana: 1. Krytycyzm Dobrze jest (a nawet zdrowo) mówić o tym, co nam nie odpowiada w naszym związku. Problem pojawia się wtedy kiedy takie uwagi przeradzają się w krytycyzm. Uwagi odnoszą się do zdarzeń lub zachowań, które chcemy zmienić, natomiast krytyka dotyka partnera personalnie. Kiedy zaczynasz generalizować i mówić, że Twój partner "zawsze" albo "nigdy" czegoś nie robi (bądź robi) zaczynasz go tym samym boleśnie krytykować. Co robić aby tego uniknąć? Próbuj opowiadać o tym, co ci nie odpowiada w związku bez obwiniania partnera. Daj wyraz swemu smutkowi, ale nie mów o winie. Ponadto unikaj słów "zawsze" oraz "nigdy". 2. Postawa obronna Objawia się tym, że gdy ktoś sugeruje, że zrobiliśmy coś złego to automatycznie odpowiadamy "To nie moja wina!", zwykle dodając do tego jakąś wymówkę. Czasem prewencyjnie przechodzimy do obrony, zanim jeszcze ktoś nas o coś oskarżył. Postawa obronna może również przejawiać się w tym, że na żale partnera odpowiadamy własnymi. Np. gdy on oskarża cię o nie zmywanie po sobie naczyń, a Ty odpowiadasz, że on nigdy nie wynosi śmieci. Co robić, aby tego uniknąć? Problem z postawą obronną jest taki, że nie pozwala ci na ujrzenie swojej roli w poruszanym przez partnera problemie. Koncentrujesz się tylko na obronie siebie, że nie zwracasz uwagi na to, co trapi partnera. Prowadzi to do powiększenia frustracji w związku. Zamiast tego spróbuj wziąć odpowiedzialność. Jeśli twój partner komunikuje ci, co jest w waszym związku nie tak, potraktuje jego słowa na poważenie. Zastanów się, czy ma rację i w czym leży problem. 3. Lekceważenie i pogarda Rozumiane, jako podważanie przekonań partnera na swój temat z intencją obrażenia go. Każdy czasem się złości, ale jeśli w trakcie kłótni obrażasz w ten sposób partnera, to jest to jasny znak, że coś należy szybko zmienić. Taka postawa jest najlepszą oznaką, że rozwód wisi w powietrzu. Co robić, aby tego uniknąć? Zamiast koncentrować się na rzeczach, które cię denerwują, próbuj tworzyć w związku kulturę doceniania, w ramach, której oboje będziecie koncentrować się na tym, co dobrego sobie dajecie. Gdy zaczynasz odczuwać negatywne myśli względem partnera, spróbuj wyobrazić sobie, jak wyglądałoby twoje życie bez niego. 4. Blokowanie się, budowanie muru milczenia (stonewalling) Chodzi o zachowania związane z pozornym wycofywaniem się z relacji w celu uniknięcia konfliktów. Pod pozorem bycia neutralnym osoba dystansuje się, okazuje swoją silną dezaprobatę, uniemożliwia dalszy kontakt. W tym przypadku tak naprawdę nie chodzi o to, co robisz, ale o to, czego nie robisz. Wyobraź sobie, jak zareagowałaby ściana, gdybyś opowiedział jej o swoich uczuciach. Jeśli milczysz lub odpowiadasz półsłówkami, to odmawiasz partnerowi wszelkiej komunikacji. Przydarza się to najczęściej wtedy, gdy jesteśmy przytłoczeni przez negatywnymi emocjami. Co robić by takiej sytuacji uniknąć? Zamiast unikania odpowiedzi, przyjmowania postawy zamkniętej, powiedz partnerowi, że potrzebujesz trochę czasu na odpowiedź. Powiedz mu, że jesteś zdenerwowana/zdenerwowany i musisz uspokoić się, aby wrócić do tej rozmowy później." Aby nie dopuścić do sytuacji, gdy problemy w małżeństwie Was przytłoczą, warto: rozmawiać przytulać się okazywać sobie czułość dbać o wspólne spędzanie czasuKiedy sytuacja jest zbyt zaogniona, trudno jest znaleźć wspólny język, warto udać się na konsultację do specjalisty, który wesprze parę w trudnej drodze odnajdywania siebie nawzajem.Warto szukać pomocy jak najszybciej. Im wcześniej zacznie się proces naprawy, tym łatwiej będzie wypracować lepsze sposoby komunikowania się i dbania o siebie nawzajem.W Psychopracowni Integra, profesjonalnej pomocy w problemach małżeńskich udzielają terapeutki: Aleksandra Bauld oraz Agnieszka Świtała-Kosik. Opis Jeźdźców Apokalipsy pochodzi ze strony: Charaktery.pl
    Problemy w małżeństwie- gdzie i kiedy szukać pomocy?
    Napisano 5 września 2017
Przejdź do strony z aktualnościami dotyczącymi Psychopracowni Integra. KLIKNIJ

Kontakt

Psychopracownia Integra

Adres:
Warszawa Wola
ul. Ciołka 12 lok. 313  3 p.

 

tel.: +48 608 064 566
e-mail: kontakt@psychopracownia-integra.pl

Uwaga!

Ulica Górczewska jest zamknięta z powodu budowy II linii metra.

Zalecany dojazd do Psychopracowni- od ulicy Obozowej lub Górczewskiej- skręt w Deotymy i Bielskiego.

Godziny otwarcia:
Pon. – Piąt.
10.00 – 21.00
Sobota
10.00 – 15.00

Na wizyty zapraszamy po uprzednim telefonicznym lub e-mailowym uzgodnieniu.

Nr konta bankowego mBank:
08 1140 2004 0000 3602 7512 7524

Kliknij i skorzystaj z formularza kontaktowego!
Jesteśmy na Facebook'u

Kontakt

Psychopracownia Integra

Adres:
Warszawa Wola
ul. Ciołka 12/313

tel.: +48 608 064 566
e-mail: kontakt@psychopracownia-integra.pl

Uwaga!

Ulica Górczewska jest zamknięta z powodu budowy II linii metra.

Zalecany dojazd do Psychopracowni- od ulicy Obozowej lub Górczewskiej- skręt w Deotymy i Bielskiego.

Godziny otwarcia:
Pon. – Piąt.
09.00 – 21.00
Sobota
10.00 – 15.00

Na wizyty zapraszamy po uprzednim telefonicznym lub e-mailowym uzgodnieniu.

Nr konta bankowego mBank:

08 1140 2004 0000 3602 7512 7524

Kliknij i skorzystaj z formularza kontaktowego!
Jesteśmy na Facebook'u

After you have typed in some text, hit ENTER to start searching...